백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
새우살굴소스볶음,
양념깻잎지,
조개젓갈,
배추김치
아침식사
584/29kcal
백미밥,
유부된장국,
다진돼지고기오이볶음,
느타리버섯나물,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
584/21kcal
백미밥,
바지락된장국,
다진소고기무조림,
가지나물,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
474/17kcal
백미밥,
콩나물국,
새우살굴소스볶음,
깻순나물,
시래기지짐,
배추김치
아침식사
547/29kcal
백미밥,
김파국,
참치달걀찜,
호박나물,
무른병아리콩자반,
배추김치
아침식사
637/25kcal
백미밥,
새우살맑은국,
메추리알곤약조림,
감자채볶음,
부추나물,
배추김치
아침식사
567/26kcal
백미밥,
실파된장국,
닭안심마늘볶음,
양상추샐러드,
열무된장무침,
배추김치
아침식사
585/27kcal
점심
수수밥,
뼈없는돈육감자탕,
두부구이/양념장,
볼어묵조림,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
576/24kcal
보리밥,
추어탕,
해물완자전,
머위대나물,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
589/24kcal
흑미밥,
김치수제비,
온두부찜,
취나물무침,
돌나물무침,
배추김치
점심식사
605/19kcal
현미밥,
우렁된장찌개,
제육볶음,
오이나물,
상추/쌈장,
배추김치
점심식사
677/32kcal
차조밥,
아욱된장국,
닭갈비,
팽이버섯나물,
브로콜리참깨무침,
배추김치
점심식사
558/24kcal
수수밥,
부대찌개,
모둠장조림,
숙주나물,
고사리나물,
배추김치
점심식사
682/32kcal
보리밥,
돈육고추장찌개,
달걀말이,
비름나물,
청경채나물,
배추김치
점심식사
559/22kcal
저녁
현미밥,
닭곰탕,
떡갈비조림,
비름나물,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
748/26kcal
차조밥,
새우살양파국,
닭다리살양념조림,
브로콜리잣볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
597/29kcal
수수밥,
달걀파국,
탕수육/소스,
어묵볶음,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
779/31kcal
보리밥,
매콤오징어국,
두부조림,
맛살채소볶음,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
682/26kcal
흑미밥,
해물탕,
미트볼조림,
고구마줄기볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
564/20kcal
현미밥,
순두부백탕,
우불당면볶음,
가지찜/양념장,
곤드레나물,
배추김치
저녁식사
554/26kcal
차조밥,
어묵국,
두부강정,
오이나물,
시래기지짐,
배추김치
저녁식사
684/27kcal
오전간식
연양갱
오전간식
양송이스프
오전간식
식혜
오전간식
참외
오전간식
비피더스(150ml)
오전간식
토마토
오전간식
단호박견과찜
오전간식
오후간식
매실차
오후간식
모닝빵
오후간식
찐고구마
오후간식
보리차
오후간식
단팥빵
오후간식
매실차
오후간식
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
새우살죽,
두부죽,
영양닭죽
유부죽,
부추죽,
브로콜리죽
바지락살죽,
김치죽,
달걀죽
깻순죽,
김가루채소죽,
게맛살죽
참치죽,
버섯죽,
해물죽
새우살죽,
숙주죽,
순두부죽
닭죽,
청경채죽,
시래기죽
당뇨
경관
저염
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