백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
떡갈비조림,
감자채볶음,
천사채샐러드,
배추김치
아침식사
717kcal
백미밥,
사골팟국,
고등어조림,
김구이*양념장,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치
아침식사
636kcal
백미밥,
닭곰탕,
다진소고기두부볶음,
청포묵무침,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
629kcal
백미밥,
물만둣국,
갈치조림,
부추나물,
무생채,
배추김치
아침식사
601kcal
백미밥,
건새우다시마국,
채소달걀찜,
맛살볶음,
브로콜리숙회*초장,
배추김치
아침식사
619kcal
백미밥,
부추맑은국,
돼지고기곤약조림,
김자반,
시금치된장무침,
배추김치
아침식사
515kcal
백미밥,
무된장국,
너비아니마늘구이,
오이무침,
고사리나물,
배추김치
아침식사
556kcal
점심
차조밥,
참치미역국,
돈육김치찜,
고춧잎나물,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
613kcal
수수밥,
근대된장국,
삼겹살구이,
김치볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
727kcal
보리밥,
순살감자탕,
메추리알장조림,
꽃맛살샐러드,
단무지무침,
배추김치
점심식사
614kcal
흑미밥,
아욱된장국,
들기름두부구이,
양념깻잎지,
가지나물,
배추김치
점심식사
532kcal
현미밥,
콩비지찌개,
소고기굴소스볶음,
볼어묵조림,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
648kcal
차조밥1/2,
해물수제비,
동그랑땡구이,
동부묵상추무침,
시래기지짐,
배추김치
점심식사
531kcal
수수밥1/2,
미니우동,
깐풍두부,
미역초무침,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
602kcal
저녁
흑미밥,
배추된장국,
채소달걀말이,
연근조림,
브로콜리참깨무침,
배추김치
저녁식사
609kcal
현미밥,
맑은홍합탕,
비엔나채소볶음,
새송이버섯조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
662kcal
차조밥,
유부된장국,
임연수구이,
양상추유자청무침,
호박나물,
배추김치
저녁식사
623kcal
수수밥,
북엇국,
닭다리살채소볶음,
팽이버섯나물,
꽈리고추양념찜,
배추김치
저녁식사
686kcal
보리밥,
얼갈이된장국,
두부데리야끼조림,
감자채볶음,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
552kcal
흑미밥,
달걀국,
삼치엿장조림,
궁채나물,
곤드레나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
현미밥,
콩나물국,
소불고기,
미나리초무침,
양배추찜*쌈장,
배추김치
저녁식사
564kcal
오전간식
비피더스
오전간식
쌍화차
오전간식
무가당두유
오전간식
미니약과
오전간식
호상요구르트
오전간식
연양갱
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
귤
오후간식
치즈
오후간식
찐감자,
보리차
오후간식
채소주스
오후간식
토마토
오후간식
두유미숫가루
오후간식
김치전
오후간식
기능별
식이
식이
감자죽,
참치미역죽,
호박죽
콩나물죽,
김치죽,
홍합살죽
영양닭죽,
호박죽,
유부채소죽
부추죽,
두부죽,
팽이버섯죽
달걀죽,
콩비지죽,
감자죽
단팥죽,
시래기죽,
삼치죽
고사리죽,
미역죽,
소고기죽
당뇨
경관
저염
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